The Rock Hua Hin
การนวดที่เหมาะสมกับคนธาตุดิน ได้แก่ การนวดแผนไทยหรือการนวดแผนโบราณ เพราะมีผลต่อการคลายตัวของกล้ามเนื้อได้ดีทีเดียว อีกทั้งเป็นการคืนพลังให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและเหลือเชื่ออีกด้วย ช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง กระตุ้นระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพของระบบหายใจ ฟื้นฟูสภาพของระบบกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกสบายคลายเครียด
การนวดของคนธาตุน้ำ คือการนวดน้ำมันด้วยสมุนไพรประคบร้อน เพราะไอน้ำจากสมุนไพรต่าง ๆ จะซึมซาบเข้าไปตามผิวหนังแล้วจะช่วยไล่ความหนาวเย็นจากภายในได้ ทำให้ระบบทางเดินหายใจคล่องตัวขึ้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้มีการขยายตัวของเส้นเลือดฝอยส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สดชื่นจากภายในร่างกาย
แนะนำเป็นการนวดคอบ่าและไหล่ ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับระบบการไหลเวียนโลหิตและระบบเลือดไปเลี้ยงสมองจะส่งผลให้ระบบน้ำเหลืองและระบบกระแสโลหิตในร่างกายหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น อาจ ช่วยกระตุ้นและปรับฮอร์โมนในร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลได้ดียิ่งขึ้นช่วยเสริมพลังธาตุให้แข็งแรง บรรเทาอาการไมเกรน ช่วยให้ผ่อนคลาย และนอนหลับสบาย
การนวดน้ำมัน ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับระบบการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้มากทีเดียว จะส่งผลให้ระบบน้ำเหลืองและระบบกระแสโลหิตในร่างกายหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยกำจัดของเสียจากการทำงานของเซลล์ ช่วยขับปัสสาวะและอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดบางอย่างได้ และหากได้นวดด้วยน้ำมันหอมระเหย จะช่วยส่งผลให้กล้ามเนื้อมีกำลัง ข้อต่อและกระดูกมีความยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นและปรับฮอร์โมนในร่างกายเข้าสู่สภาวะสมดุลได้ดียิ่งขึ้น
คุณสามารถเรียนโยคะกับผู้เชี่ยวชาญ นอกจากเสริมสร้างสุขภาพแล้ว โยคะยังช่วยทำให้คุณดูอ่อนเยาว์เปล่งปลั่งได้อีกด้วย
การฝึกโยคะส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต เพราะนอกจากจะช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดี ผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ และช่วยกระตุ้นเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังส่งผลดีต่อ และประสิทธิภาพในการทำงานของสมองด้วย เดอะ ร็อค หัวหิน รีอสร์ท แอนด์ สปา ให้บริการฝึกสอนโยคะอย่างง่ายๆที่เหมาะสำหรับการฝึกทุกๆวัน ได้แก่ “ท่าอาสนะ” ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่ให้ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ และให้ผลลัพธ์ที่ดี
การนั่งสมาธิมักถูกผนวกเข้ากับการฝึกโยคะมาเป็นเวลานาน เดอะ ร็อค หัวหิน รีสอร์ท แอนด์ สปา จึงผนวกการนั่งสมาธิเข้าไว้กับการฝึกโยคะ เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจอย่างคุณอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ทั้งนี้ การนั่งสมาธิทุกวัน ก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจอย่างต่อเนื่องอีกด้วย
English
ไทย
